*CHUTES (4)

• CIRCULAR DUPLO COMPLETO
• GIRO DORSAL COMPLETO SALTANDO COM FLEXÃO E EXTENSÃO
• GIRO DORSAL SEMICIRCULAR COM O CALCANHAR COMPLETO SALTANDO
• FRONTAL DUPLO SALTANDO NAS LATERAIS

*ROLAMENTOS E QUEDAS (7)

• ROLAMENTO SIMPLES SOBRE A CABEÇA (ABAIXADO)
• ROLAMENTO PELAS COSTAS
• QUEDA PARA TRÁS
• QUEDA LATERAL SIMPLES (ABAIXADO)
• QUEDA LATERAL EM PÉ
• ROLAMENTO SOBRE TRÊS APOIOS FINALIZANDO COM QUEDA LATERAL
• ROLAMENTO SEM APOIO FICANDO EM PÉ

* QUEDAS E PROJEÇÕES

• TÉCNICAS

*KATAS (2)

• 11ª FORMA – 26 MOVIMENTOS
• 12ª FORMA – 9 MOVIMENTOS