CHUTES (4)

• Circular Duplo Completo
• Giro Dorsal Completo saltando com Flexão e Extensão
• Giro Dorsal Semicircular com o Calcanhar Completo Saltando
• Frontal Duplo Saltando nas laterais

ROLAMENTOS E QUEDAS (7)

• Rolamento Simples sobre a cabeça (abaixado)
• Rolamento pelas Costas
• Queda para Trás
• Queda Lateral Simples (abaixado)
• Queda Lateral em Pé
• Rolamento sobre Três Apoios finalizando com Queda Lateral
• Rolamento sem apoio, ficando em Pé

QUEDAS E PROJEÇÕES

• 10 Técnicas

KATAS (2)

• 11ª Forma – 26 movimentos
• 12ª Forma – 9 movimentos