ATAQUES DE MÃO (5)

• Frontal com o Cotovelo (Base Frontal)
• Todos os Dedos no Rosto (Base Frontal)
• Dedo “Médio e Indicador” nos Olhos (Base Frontal)
• Dedos “Polegar e Indicador” na Garganta (Base Frontal)
• Giro pelos costas e Ataque com o Cotovelo (Base Lateral)

CHUTES (4) – Todos na Base Lateral

• Anterior Semicircular Inverso com o Calcanhar
• Anterior Semicircular com a parte Superior do pé
• Anterior Lateral com contrapasso, com a Lateral o pé
• Lateral Posterior saltando com a Lateral do pé

SEQUÊNCIA DE COMBATE (2) – Base de Luta

• Chute Frontal, Giro Dorsal Lateral e Ataque Semicircular pelas Costas com a Mão Fechada
• Dois ataques de mão, Semicircular e Giro Dorsal Semicircular com o Calcanhar

DEFESA PESSOAL (3) – Todas no rosto e Base de Luta (fazer para os dois lados)

• Cruzada Superior (Mãos Fechadas)
• Palmar para Cima
• Palmar para o Lado

KATAS (2)

• 5ª Forma – 16 movimentos
• 6ª Forma – 14 movimentos