ATAQUE DE MÃO (1) BASE FRONTAL

• ATAQUE DUPLO ALTERNADO NO ROSTO (MÃO FECHADA)

DEFESAS DE PERNAS (3) BASE FRONTAL

• INTERNA EXTERNA COM A PERNA ESTICADA
• INTERNA EXTERNA COM FLEXÃO E EXTENSÃO DA PERNA
• EXTERNA INTERNA COM FLEXÃO E EXTENSÃO DA PERNA

CHUTES (3) BASE DE LUTA (1) BASE LATERAL

• GIRO DORSAL SEMICIRCULAR COM O CALCANHAR PASSANDO
• GIRO DORSAL SEMICIRCULAR LATERAL COM FLEXÃO E EXTENSÃO
• FRONTAL DUPLO ALTERNADO FLEXÃO E EXTENSÃO SALTANDO
• ANTERIOR INV. COM O CALCANHAR NO JOELHO E COM A MESMA PERNA SEMI CIRC. COM A PARTE SUPERIOR DO PÉ NA BASE LATERAL

SEQUÊNCIA DE COMBATE (2) BASE DE LUTA

• CHUTE FRONTAL E DOIS SEMICIRCULARES SALTANDO
• DOIS LATERAIS POSTERIORES SALTANDO

KATAS (2)

• 7ª FORMA – 20 MOVIMENTOS
• 8ª FORMA – 15 MOVIMENTOS